Yin Yoga er en Yogaform, hvor vi arbejder med rolig indadvendt energi
Vi bevæger os fra stræk til stræk, hvor vi ligger i en stilling 3 -5 minutter. Du har god tid til at give dig hen, slippe spændinger og muskelaktivitet
Når du finder ro i stillingen og giver efter for tyngdekraften, vil åndedrættet falde mere til ro, så det bliver beroligende og nærværende
Yin Yoga virker mentalt og beroliger nervesystemet
De stræk vi arbejder med, virker alle dybt i vores krop fordi vi arbejder med bindevævet, snarere end musklerne
Kroppen består af 70 % Bindevæv (fascia) der danner et stærkt og elastisk gel, som ligger mellem kroppens væv og organer og stiver kroppen af, giver den form og holder sammen på det hele. Når du ligger i længere tid i blide, nærende Yin stillinger, sker der det, at du strækker dit bindevæv. Da bindevævet hænger sammen i hele kroppen, vil det have betydning for hele kroppen, hvis du bare strækker enkelte steder