Gotved er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønstre.

Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi bevæger os til musik, som understøtter bevægelserne, får pulsen op og træner musklerne i et tempo, hvor alle kan være med.

Gymnastikken giver koordination, smidighed og balance og den giver glæde, velvære og energi.

Vi får sat fokus på fødder, bækkenbund, holdning, gang, balance mm.

Vi slutter altid af med en afspænding