• Velkommen
  • Om mig
  • Gotved
  • Yin Yoga
  • Hold og tilmelding

  • Kontakt

Gotved



"Det er ikke et modesystem. Det er en tidløs undervisning i, at fungere som menneske - både i arbejde og hvile"
Helle Gotved's definition af Gotved-bevægelse



Gotved Bevægelse og afspænding



Gotved er en alsidig bevægelsesform, der bygger på kroppens naturlige bevægelsesmønstre.

Hele kroppen arbejdes igennem med opmærksomhed. Vi bevæger os til musik, som understøtter bevægelserne, får pulsen op og træner musklerne i et tempo, hvor alle kan være med.

Gymnastikken giver koordination, smidighed og balance og den giver glæde, velvære og energi.

Vi får sat fokus på fødder, bækkenbund, holdning, gang, balance mm.

Vi slutter altid af med en afspænding




Specielhold



Har du gigt, knogleskørhed, nedsat lungekapasitet, ondt i ryggen, eller kan du af andre årsager ikke være med på et almindeligt bevægelseshold, så har du mulighed for at tilmelde dig et specielhold. Der er ikke så mange deltagere på holdet og der bliver taget hensyn til den enkeltes begrænsninger, så alle kan være med.



gotved • Yin Yoga